Реферат по физкультуре: выбор темы и содержание

Введение

Спорт
приходит к нам с незапамятных времен. Это полезно для здоровья, потому что
заставляет работать весь организм. В современном мире люди все меньше и меньше
перемещаются во время работы. В результате, тело не подвергается достаточной
нагрузке, оно становится менее подвижным. Усталость приходит быстро. За этим
следует постоянная раздражительность, а различные заболевания могут даже
развиваться.

Спорт
особенно важен для ребенка. Это помогает развитию всего организма. Если вы
будете заниматься спортом, вы всегда будете выносливы и в хорошем физическом
состоянии.

Спорт
следует рассматривать как игру. Это должно быть весело и не стать глупым
соревнованием ради недостижимого результата. В этом контексте я хотел бы
углубить свои знания об истории создания и развития спортивных игр.

Спорт
веками выковывали на наковальне из горячего желания людей быть сильными,
выносливыми и умными. Когда человек был таким, он гордился этим и показал свое
превосходство над своими врагами и обстоятельствами. История свидетельствует о
том, что еще в каменном веке существовали соревнования по бегу, прыжкам через
рвы, бросанию камней, бумерангам, стрелам и копьям. Об этом говорят наскальные
рисунки и находки археологов. Во многих странах мира даже в очень старые
времена существовали игры и развлечения с конкурентным элементом.

Спорт — это сфера деятельности, связанная с выявлением и демонстрацией физических способностей людей. Культура спорта направлена на развитие и расширение человеческих способностей, покорение новых вершин и высвобождение потенциала спортсменов.

Спортивные игры — любительский и профессиональный спорт с целью достижения личной и командной цели, которая связана с поражением определенной цели (ворота, корзина, сумка, игровые фигуры и т.д.). Спортивные игры проводятся с помощью различного игрового оборудования (мяч, дубинки, ворота, поле, шайба и т.д.). Поскольку они являются командными или личными видами спорта, они предполагают использование тактики и стратегии, а не только основных физических характеристик спортсмена (сила, ловкость, скорость и т.д.). Академическое определение термина «спортивные игры». Образно говоря, под спортивными играми понимается серия спортивных мероприятий — олимпиада, соревнование или турнир. Как метафора, спорт можно представить как постоянную борьбу со Вселенной, с самим собой и ограничениями, которые мир наложил на человека. Это как пытаться летать, перепрыгивать через голову без крыльев. Спортсмен показывает человеку, одолевая обстоятельства, соперников и самого себя, что «невозможное возможно», и с каждой победой одного спортсмена все человечество становится немного сильнее.

Спортивные
игры можно считать универсальным средством физического воспитания для всех
групп населения, от детей дошкольного возраста до пенсионеров. С их помощью
достигается цель — сформировать основу физической и психической культуры
личности, усовершенствовать ресурсы здоровья как систему ценностей, которая
активно и в долгосрочной перспективе внедряется в здоровый образ жизни.

Важная
роль спортивных игр в решении проблем физического воспитания в широком
возрастном диапазоне, таких как развитие осознанной потребности в овладении
ценностями здоровья, физической культуры и спорта; физическое совершенствование
и укрепление здоровья как необходимое условие обеспечения и достижения высокого
уровня профессионализма в социально значимых видах деятельности естественное и
индивидуально приемлемое развитие физического потенциала с целью обеспечения
достижения необходимого и достаточного уровня физических качеств, системы
двигательных способностей и навыков; общего физического воспитания,
направленного на овладение интеллектуальными, технологическими,
морально-эстетическими ценностями физической культуры; обновление знаний на
уровне навыков самостоятельного осуществления деятельности и умения сочетать их
с другими. Эффективность спортивных игр в содействии гармоничному развитию
личности объясняется, во-первых, их специфическими особенностями; во-вторых, их
глубоким и разнообразным воздействием на организм, которое связано с развитием
физических качеств и овладением жизненно важными двигательными навыками;
в-третьих, их доступностью для людей разного возраста и разного уровня
готовности.

Теперь
мне хотелось бы детально изучить происхождение и историю самых известных
спортивных игр.

Гимнастика

В Древней Греции спортсмены
долгое время сражались в легких пальто. Однажды один из победителей потерял
плащ во время бега, и все решили, что ему легче бегать без плаща. С тех пор все
участники выходят на арену голыми. В греческом языке слово «голый»
означает «гимнастика»; отсюда и слово «гимнастика», которое
в древности относилось ко всем видам физических упражнений.

В настоящее время гимнастика — это система специально подобранных физических упражнений и методов, используемых для всестороннего физического развития, улучшения двигательных навыков и восстановления сил.

Гимнастика имеет много
разновидностей, и мы начинаем с зарядки.

«Нет лучшего лекарства
от болезней — делай упражнения до старости», — говорит старая индийская
пословица. А подзарядка называется 10-15 минут гигиенической утренней
гимнастики, которая делается после сна. Он помогает организму быстрее переходить
из пассивного состояния в активное, необходимое для работы, создает хорошее
настроение и дает ему заряд жизненной энергии. Поэтому гимнастические
упражнения полезны не только утром, но и днем, для чего многие предприятия
ввели промышленную гимнастику. Перед началом работы на 7-10 минут

Выполняется комплекс
простейших упражнений по подготовке тела к предстоящей работе (вводная
гимнастика), после чего на заводах дважды (до и после обеда) выполняется
звонок, останавливается производство и начинается 5-7-минутный перерыв на
физическую подготовку: рабочие и служащие выполняют гимнастические упражнения,
специально подобранные для каждой профессии. Эти упражнения, которые
успокаивают нервную систему, снимают усталость и стимулируют высокую
работоспособность.

Судите сами: Если вам
приходится долго сидеть за столом во время выполнения домашнего задания, то,
возможно, вы захотите растянуться (а это движение — гимнастика) или прогуляться
по комнате. Аналогичным образом, со временем работники должны менять положение
тела, «растягивать кости» и отдыхать не менее минуты. Для них большой
подспорьем является физический перерыв, и работники многих профессий выполняют
3-5 индивидуальных минут движения в течение смены.

Что-то совершенно другое — профессионально применяемая гимнастика: регулярно.

Специально подобранные
упражнения в основном касаются развития этих групп мышц и движений. Навыки,
необходимые для более быстрого овладения навыками работы в определенных
профессиях. А во всех школах и учебных заведениях есть обязательный предмет —
базовая гимнастика. Программа включает в себя обучение прикладным двигательным
навыкам (ходьба, бег, прыжки, скалолазание, бросок, преодоление различных
препятствий, равновесие, перенос нагрузки), а также простые гимнастические и
акробатические упражнения. Базовая гимнастика включает в себя также так
называемую оздоровительную гимнастику (которая транслируется по телевидению),
предназначенную для самостоятельных упражнений во время досуга. Это необходимо
тем, кто по каким-то причинам не может посещать занятия.

Группы здоровья. Тренировка
каждого спортсмена обязательно включает в себя упражнения по легкой атлетике и
дополнительной гимнастике, развивая определенные физические качества,
необходимые для различных видов спорта.

Военная гимнастика является
неотъемлемой частью физической подготовки в вооруженных силах. Его задачей
является всестороннее развитие военно-спортивной гимнастики.

физическая способность быстро
действовать в военной обстановке с учетом специфики военных специальностей. А
те, кто хочет найти стройную фигуру с красивыми, четко определенными мышцами,
занимаются спортивной гимнастикой. Состоит из общих развивающих упражнений с
объектами — нагрузками (металлические палки, гантели, резиновые амортизаторы,
распорки, грузы, блочные устройства и т.д.) и без объектов. В то же время он
предназначен для занятий различными видами спорта с разной физической
подготовкой.

Наконец, лечебная гимнастика
предназначена для восстановления подвижности поврежденных частей тела и
устранения пороков развития, возникающих в результате травм, повреждений или
болезней.

Легкая атлетика

Еще в
древние времена человек должен был уметь быстро бегать, умело преодолевать
различные препятствия и бросать всевозможные гранаты. Человек охотится на удачу
и с ней — и жизнь — зависела от его способности догнать добычу и ударить ее
безостановочно, от его способности быть стойким и закаленным в борьбе с
таинственными силами природы.

Легкая атлетика — это, мягко говоря, один из самых популярных видов спорта. Ведь в широких кругах любителей спорта он носит звание Королевы спорта.

Легкая
атлетика — один из старейших видов спорта

2800 лет — это возраст легкой
атлетики (если принять во внимание I. Олимпийские игры 776 г

до н.э.).

За
несколько веков до нашей эры народы Азии и Африки организовали соревнования по
бегу, прыжкам и броскам, но это было особенно распространено в Древней Греции.
Здесь были созданы специальные школьные гимназии, где юноши выполняли
физические упражнения, развивали силу, скорость, ловкость и выносливость.

Рождение
современной легкой атлетики восходит к концу 18 и началу 19 века на Британских
островах. Гонка проходила по основным дорогам между городами или по ипподромам
(1770 г.). — За час пробежки победитель — 17300 м; 1803 — Джон Тодд пробежал от
Гайд-парка до Оксбридж-Роя за 4.10.0 (чуть меньше мили); 1789 — прыжки с шестом
1.83 м; 1792г. — Пробег более 1 мили (1609,3 м) с результатом 5.52,0; 1827г. —
Прыжок в высоту с трассы (157,5 см); 1838г. — Бросок молота (19.71м); 1839г. —
толкание ядра (8,61 м)).

В
целом, олимпийский дебют «королевы спорта» в Афинах был очень
скромным: Спортсмены соревновались только в 12 видах спорта (для сравнения:
сегодня в программу легкой атлетики входит 43 вида спорта). Всего в
соревнованиях участвовало менее ста спортсменов. Например, только пять прыгнули
в воздух. На соревнованиях по гимнастике и стрельбе собралось гораздо больше
участников.

Определенной
датой рождения современной легкой атлетики считается 1837 год — соревнование
между студентами Колледжа Регби в Великобритании на расстоянии около 2 км.

Рождение
легкой атлетики в Соединенных Штатах связано с ее основанием в 1868 году.
Нью-Йоркский клуб легкой атлетики.

1870-1890
гг. — Создание спортивных объединений во многих развитых странах мира.

В
1930-е годы в СССР началось создание научно-методических основ современной
системы подготовки спортсменов. С введением в 1931 году комплекса
«Трудовая и оборонная готовность СССР» (ГТО) легкая атлетика стала
одним из самых популярных видов спорта.

Европейская
федерация легкой атлетики была основана в 1968 году. — ЕАА, объединившее 35
национальных федераций, в том числе и СССР (1972), в конце 1960-х — начале
1970-х годов организовало федерации легкой атлетики Азии, Африки, Латинской
Америки, Новой Зеландии и Океании.

История развития спорта

Когда
появился спорт, каково было развитие спорта и что значит слово
«спорт» для жителей нашей планеты? Ты когда-нибудь думал об этом?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что это такое, почему оно так
многогранно и разнообразно? Почему спорт называют как физической, так и
умственной активностью, а также деятельностью, направленной на раскрытие
некоторых выдающихся качеств в человеке? Зачем?

Как
люди пришли соревноваться друг с другом, с сильнейшими, и в чем была общая
потребность? Давайте попробуем немного узнать обо всех этих вопросах.

Если
посмотреть на многочисленные источники, то можно увидеть, что спорт зародился
много тысяч лет назад и невозможно проследить конкретную родную страну спорта.
Можно предположить, что она зародилась с появлением общности среди людей, с
началом охоты и с появлением своего рода логики. Точнее, с появлением религии:
начало спорта: Во времена, когда не было охоты, собирательства, рыбалки или
других видов деятельности, древние люди исполняли различные танцы и
многочисленные ритуалы для обогащения своих богов. Сначала люди делали это,
когда им это было нужно, а потом для собственного удовольствия.

С
другой стороны, можно предположить, что начало спорта началось с понимания
того, что кровавых войн можно было бы избежать простым соревнованием. Помните
об этом, потому что в древние времена, во время Олимпиады, все попытки пролить
кровь прекращались.

Происхождение
мяча имело большое значение для развития рудиментарных видов спорта. Это был
своего рода взрыв, который изменил не все, а многое. До сих пор большинство
популярных видов спорта так или иначе связаны с мячом — футбол, теннис,
баскетбол, волейбол, регби и др. Мяч почитался как идол (шар считался самой
совершенной формой), он олицетворял собой солнце. Из древней истории также
известно, что одним из первых «шаров» были головы врагов. Бал стал
главным развлечением в мирное время.

Правила состязаний

На таких соревнованиях ключевую роль играет не высота совершаемого прыжка, а то расстояние, которое удалось пролететь участнику. Это и отличает дисциплину от других подобных в физической культуре.

Существуют квалификационные и основные соревнования. Чтобы попасть на основной этап, спортсмены должны пройти квалификацию, иначе они не будут допущены. В случае, если ни одному участнику не удалось выполнить норматив, либо их было слишком мало, то количество финалистов увеличивается, и участники набираются по результатам квалификационного тура. 

Во время основных соревнований участникам дают 6 попыток, а во время квалификационных — 3.

Длина прыжка измеряется от «линии отталкивания» до места, в котором спортсмен коснулся любой частью тела. 

Прыжок и его замеры происходят в специальной «яме», вдоль которой лежат бруски с нарисованными на них метками и числами для замеров.

Результат может быть не зачтен, если были допущены нарушения:

• участник, когда приземлился, пошел к бруску;

• приземлился вне ямы;

• зацепил брусок;

• коснулся песка, но до того, как совершил прыжок.

Фигурное катание

Таким же образом можно изложить текст лекции по фигурному катанию – зимнему виду спорта.

Это конькобежное направление, которое включает в себя ритмичные, сложно координационные передвижение спортсмена (группы спортсменов) или пары по ледовому полю – с выполнением фигурных элементов (поддержки, вращения, прыжков, шагов и так далее). Все это совершается при музыкальном сопровождении.

Человечеству этот вид спорта известен достаточно давно (ориентировочно с первого тысячелетия до нашей эры). Археологические находки первых коньков из костей крупных животных говорят об этом красноречиво.

Официально же фигурное катание, как вид спорта, было признано уже с XIX века, когда спортсмены применяли для катания коньки из металла (хотя впервые такие были изготовлены в Голландии – в XII-XIV столетии). Это произошло в 70-е годы XIX века на Первом Конгрессе конькобежцев.

В начале XX столетия фигурное катание приняло участие в Олимпийских играх и с этого времени является постоянным участником данных международных соревнований.

Всего в фигурном катании выделяют 5 направлений:

• одиночное мужское;
• одиночное женское;
• парное;
• спортивные танцы;
• синхронное катание в группе.

Популярные темы сообщений

• Первобытные люди

  Первые останки первобытного человека были найдены археологами в Африке в 1960 году. Именно тогда был найден первый представитель рода Homo( с лат. «люди»), живший еще 2 миллиона лет назад. Однако в эволюции человека не всё так просто.

• Черная металлургия

  Черная металлургия как является тем видом промышленности, который занимается обогащением и добычей нерудного и рудного сырья, а также ферросплавов, чугуна, стали, различного вида труб и служит, по большей части,

• Спячка животных

  Наверное, каждый хоть раз задавался вопросом, почему животные впадают в спячку (гибернацию)? Как они так долго спят и обходятся без еды и воды? Почему не все животные засыпают в зимний период? Они впадают в спячку только зимой?

Как выбрать тему курсовой по физической культуре

Оценка за курсовую идёт в диплом и влияет на стипендию, поэтому к подготовке данного проекта стоит отнестись серьёзно. Очень многое зависит от темы курсовой: она должна не только соответствовать дисциплине и интересам учащегося, но и:

• быть актуальной;
• содержать научную новизну;
• иметь теоретическую и практическую значимость.

При выборе темы курсовой советуем ориентироваться на:

1. Советы научного руководителя. У каждого преподавателя свои научные интересы, и, если они совпадут с вашими, подготовить курсовой проект будет проще.
2. Собственные знания. Подумайте, какой раздел вам наиболее интересен, что вы изучили глубже всего.
3. Практический опыт. Возможно, во время занятий вас заинтересовал какой-то аспект, и вы захотите посвятить исследование именно ему.
4. Научные работы. На семинарах и конференциях рассматривают актуальные научные проблемы. Если вы не успели сами побывать на таком мероприятии, в библиотеке или интернете можно найти сборники тезисов и журналы с публикациями.
5. Методические указания. На каждой кафедре есть пособия, где указаны правила оформления работы и примерная тематика курсовых.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Лучше писать курсовую о том виде спорта, в котором вы хорошо разбираетесь

Сообщение 2

О, Спорт, ты – мир!

Строчка простой советской песни, написанной в далеком 1980 году и посвященной Олимпийским играм в Москве. Но нести мир он стал гораздо раньше, еще в античные времена. Тогда, в Древней Греции, на время Олимпийских игр прекращались все войны и лучшие атлеты стягивались в славный город Олимпия, где на глазах у почтенной публики состязались друг с другом, показывая свои борцовские качества, навыкам езды на колесницах, поднятию тяжестей и многих других дисциплин. В те времена в мире царил дух здорового соперничества не с целью выявить конкретного победителя, но для того, чтобы показать красоту и совершенство Человека, его возможности и способности.

Прошли тысячи лет и вот, начиная с ХХ века и по нынешний день что из себя представляет спорт на государственном уровне? Да, существуют различные программы поддержки спорта, работают сотни тысяч спортивных секций по огромному числу спортивных направлений – легкая и тяжелая атлетика, плавание, шахматы, командные игры, фигурное катание и десятки других видов спорта. В Древней Греции не было такого, чтобы каждый ребенок где-либо занимался по специально теоретически подведенной для конкретного вида спорта программой.

Но на государственном уровне спорт стал инструментом борьбы между странами, стал оружием, с помощью которого доказывается превосходство одной державы над другой. И пускай в этом замешаны не только спортивные организации и власть имущие, но вот уже около 100 лет даже такое светлое и идейное предприятие как Олимпиада превратилось в полигон борьбы между идеологиями, между государственными подходами.

Спортсмены давно перестали питаться здоровой пищей. С детства ребенок переходит на специальное питание, принимает необходимые витамины, употребляет необходимые гормональные препараты. И все это для того, чтобы на долю секунды обойти своего ближайшего преследователя, на один шаг быть впереди своих конкурентов, доказать несостоятельность подготовительной системы зарубежных коллег и превосходство своих знаний. Нынче даже сформирована специальная наука – спортивная медицина.

А что остается обычным гражданам? Относиться к занятиям спортом проще. Не стоит видоизменять свое тело, достигая нечеловеческих результатов. Занимайтесь в свое удовольствие, поддерживайте свою физическую форму на достойном уровне и наслаждайтесь спортом, ведь спорт есть мир.

Сайт для всей семьи — интересно будет всем!

Краткий доклад по физкультуре для начальных классов.

………

Легкую атлетику называют «Королевой спорта», ведь она доступна для любого человека благодаря естественности и отсутствию дорогого оборудования. Поэтому легкая атлетика распространена во всем мире. Включает в себя пять видов спорта: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья:

1. Спортивная ходьба — движение, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно касаться земли.
2. Бег – один из старейших видов спорта, делится на несколько видов:

• в зависимости от дистанций (короткие до 400 м, средние до 1500 м, длинные до 10 км и сверхдлинные более 42 км – марафонский бег);
• эстафетный бег;
• бег с барьерами;
• бег с препятствиями.

1. Прыжки – делятся на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
2. Метания — толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота.
3. Многоборья – это объединение разных видов спорта, соревнования проводятся в два дня, делится на:

• десятиборье (мужской вид): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, бег с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м;
• семиборье (женский вид): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

Правила в легкой атлетики просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финале.

Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр, которые проводились в 776 г. до н.э., и до сих пор остается одним из основных и наиболее массовых видов спорта. Метки: Краткие доклады, Школьный уголок

Тематики рефератов

1. 1. Общекультурные ценности и физкультура, ее место в системе ценностей человека.
   2. Необходимость посещения физкультуры для студентов разных специальностей.
   3. Олимпийские игры: история, интересные моменты, развитие игр.
   4. Значение самоконтроля в физических занятиях.
   5. Профилактика травм при выполнении физических упражнений.
   6. Утренние занятия: значение для организма человека, комплекс упражнений.
   7. В чем заключается здоровый образ жизни?
   8. Двигательный режим: понятие, значение для здоровья.
   9. Спорт и физкультура с точки зрения социальных феноменов.
   10. Работоспособность человека.
   11. Биология и медицина – стык наук в основе физической культуры.
   12. Резервы физических сил организма.
   13. Здоровое поколение и наследственные заболевания.
   14. Постоянное движение – основа жизнедеятельности человека.
   15. Общеразвивающие упражнения: значение для человека, место в физкультуре.
   16. Волейбол: история возникновения, известные волейболисты, правила.
   17. Баскетбол: история возникновения, известные баскетболисты, правила.
   18. Самостоятельные занятия физкультурой, способы и формы.
   19. Оздоровительная физкультура, ЛФК: значение для человека.
   20. Организм человека и атлетическая гимнастика.
   21. Бег: значение для здоровья человека.
   22. Взаимосвязь духовного воспитания личности и физкультуры.
   23. Основные составляющие здорового образа жизни.
   24. Методы повышения функциональных возможностей организма.
   25. Популярные оздоровительные программы.
   26. Коррекция веса и телосложения методиками физической культуры.
   27. Индивидуальные программы: цель, методы составления, оздоровительный компонент.
   28. Психосоматические физические упражнения как профилактика отклонений нервной системы.
   29. Спортивная и общая физическая подготовка: сходство и отличие.
   30. Повышение иммунитета физическими занятиями.
   31. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы с использованием физической культуры.
   32. Методы улучшения зрения.
   33. Как научиться плавать разными способами?
   34. Лыжная подготовка: техники, способы, особенности лыжного спорта.
   35. Легкая атлетика и воспитание человека.
   36. Футбол и овладение правилами, техниками игры, соревнования.
   37. Физкультурно-спортивные мероприятия для разных возрастных групп.
   38. Основы правильного питания для спортсменов.
   39. Развитие скорости в спортивных играх.
   40. Двигательные способности: основные правила развития.
   41. Физические качества юноши: физиологические особенности, развитие.
   42. Тренировка силы и мышц.
   43. Экстремальные виды спорта: формирование сложных навыков.
   44. Гигиеническая гимнастика: значение и формирование привычки
   45. Физическое воспитание с детства в семье.

Способы организации труда: режим, переутомление, движение.
Спортивная тренировка: значение, методы, результаты.
Воздействие внешних условий на организм человека.
Физическая и умственная работа: утомление и восстановление.
Контроль работоспособности и физическая культура.
Специфические статические нагрузки: тренировка и адаптация спортсменов.
Нормативные документы в физической культуре.
Стресс и депрессия: влияние физкультуры на психическое состояние человека.
Восстановление равновесия человека.
Важность здоровья позвоночника для состояния всего организма, физические упражнения.
Закаливание: значение и методы.
Хоккей в нашей стране и других странах.
Музыкальное сопровождение занятий гимнастикой, аэробикой и хореографией.
Что происходит с кровообращением при выполнении физических упражнений?
Спортивные игры для дошкольников и школьников: значение в физическом воспитании детей.

Тематики рефератов охватывают несколько разделов физической культуры. Студент может использовать в своем труде статистические данные, анализ и оценку процессов в исследуемой теме. Такая информация будет только плюсом к его работе.